Last Updated on 2026年4月18日 by top-note
今、弊社のオフィスの近くではハゴロモジャスミンが満開を迎えています。外を歩くと、ふわりと漂う甘く濃厚な香りに、思わず足が止まってしまうほどです。
ハゴロモジャスミンの開花は3月から5月。この香りがし始めると、いよいよ春が深まり、夏の気配を感じるようになりますね。
季節に合わせて洋服を衣替えするように、「空間の香り」も衣替えしてみませんか？
最近ではオフィスやクリニックなどの法人様からも、「観葉植物を置くように、香りからも四季を感じられる空間にしたい」というリクエストを多くいただくようになりました。
今回は、今の時期にぴったりの「春・夏におすすめのアロマ」を、少し専門的な知識も交えながら解説します。
春にお勧めのアロマ（季節の変化に合わせたアロマと春を感じるアロマ）
-季節の変化に合わせたアロマ-
春は寒暖差や気圧の変動に加え、新生活による環境の変化も大きい季節です。無意識のうちに緊張（交感神経）が続きやすい時期だからこそ、香りの力で「リラックス（副交感神経）」を呼び戻しましょう。
ゼラニウム、ネロリ、ラベンダー、ベルガモット
ネロリ（ビターオレンジの花から抽出）、ベルガモット、ラベンダーに含まれるリナロールや酢酸リナリルは脳内の抑制性伝達物質であるGABA受容体に作用することで、神経の興奮が抑えられ、脳がリラックス状態（副交感神経優位）に切り替わります。
ゼラニウムはストレスを感じた時に体内のホルモンバランス（副腎・内分泌系）の調整に作用があると言われています。
-春を感じるアロマ-
香りを嗅いだら春が来たなと感じる代表的な香りを紹介します。
フリージア
洋梨（ペア）のようなみずみずしいフルーティーさと、ジャスミンに近い華やかなフローラル感があります。ただし、フリージアは花から香料の抽出が難しく、天然香料は存在しません。
ジャスミン
本来ジャスミンは6月～9月に咲きますが、日本でよく見かけるハゴロモジャスミンの咲く季節は春なので、ジャスミン＝春と認識する人が多くいるので、ジャスミンも春の香りと言えるでしょう。
沈丁花（ジンチョウゲ）
日本三銘香の一つが春に咲く沈丁花です。他に夏：梔子（クチナシ）、秋：金木犀（キンモクセイ）があります。ジャスミンのような濃密な花の甘さに、レモンのような微かな柑橘系の酸味が混ざった、奥行きのある香りが特徴です。
夏にお勧めのアロマ（冷涼感のあるアロマと夏を感じるアロマ）
-冷涼感のあるアロマ-
暑さやジメジメした湿気を少しでも和らぐような香りを紹介します。
ペパーミント、ハッカ（メントール系の香り）
ペパーミントやハッカに含まれるメントールという成分が冷涼感をもたらしてくれます。私たちの体には、冷たさを感じる「TRPM8（トリップ・エム・エイト）」という受容体があります。通常は温度が下がると反応するこのセンサーですが、メントールはこのセンサーに直接結合し、無理やり「冷たい！」という信号を脳に送ります。唐辛子のカプサイシンが「熱い（痛い）」と脳を勘違いさせるのと、まさに逆のメカニズムです。
※同じミントでもスペアミントにはメントールが含まれません。
-夏を感じるアロマ-
香りを嗅いだら夏が来たなと感じる代表的な香りを紹介します。
レモングラス、ティートリー（空間のジメジメを緩和）
レモングラス： レモンの香りがするシトラールの鮮烈な瑞々しさで、東南アジアのリゾート気分に。虫除け効果や抗菌効果を期待できます。
ティートゥリー： 清潔感のあるシャープな香り。抗菌性が強いので「部屋干し臭」などの対策にもお勧めです。
ローズ
５月～６月の初夏に見頃を迎えます。ローズの香りは、脳内でエンドルフィン（幸福感を感じる物質）の分泌を促すと言われています。梅雨の時期で「なんだか憂鬱だな」という気持ちを、優しく華やかに引き上げてくれます。
ライム
ジントニック、モヒート、コロナビールなど冷たい飲み物に添えてあるライム。
夏にライムを嗅ぐと、冷たい飲み物と連想して涼しさを感じます。ローズのエッセンシャルオイルは高額ですが、ライムはお手頃価格です。
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ご自宅はもちろん、オフィス・クリニック・サロンなど、あらゆる空間の「香り環境」をデザインします。
春・夏にお勧めのFUWARIの香りは？
-春にお勧めの香り-
葵 アオイ
ゼラニウムをベースにした香り。落ち着く香りなので、クリニックの待合室にお勧めです。
憩い イコイ
ラベンダーの香りに爽やかなベルガモットとローズマリーが重なる香り。香りとしてはベルガモットが強めなので、幅広い年齢層に受ける香りです。
Relax Bloom リラックスブルーム
ラベンダーやゼラニウムにイランイランの甘さがマッチする香りです。100％天然アロマです。
-夏にお勧めの香り-
FROSE フローズ
「凍る＝フリーズ」と「ローズ」を混ぜた名前の通り、ローズをベースとしながら、ユーカリで清涼感のある香り。
Clear Mind クリアマインド
ユーカリとハーブ系のラバンジンやセージがバランスよくブレンドされた香り。100％天然アロマです。
日向 ヒナタ
ベチパー、レモン、バジル、ペパーミントが重なるかおり。モヒートやミントがお好きな方にはお勧めの香り。
まとめ
春から夏にかけての季節の変わり目は、気温や湿度の変化で心身ともに疲れが出やすい時期でもあります。そんな時、空間にふさわしい「香り」を一つ取り入れるだけで、気分をリフレッシュさせたり、体感温度を下げて涼やかさを演出したりすることが可能です。
今回ご紹介した香りを参考に、ぜひあなたの大切な空間をアップデートしてみてください。
今回の記事は春・夏がテーマですが、リラックスができるおすすめのアロマをお探しの場合は別記事をご参照ください。
記事の監修者
西久保大輔 / 株式会社トップノート 代表取締役
2009年に海外製業務用アロマディフューザーを取り扱う株式会社カオリメゾンを設立。
2022年に株式会社トップノートを設立。
看板商品の業務用アロマディフューザーFUWARIは事業開始から約3年で累計2,000台以上の導入実績を持つ。
